Активне життя у будь-якому віці
frudilmesh — це спеціалізовані програми фізичної активності, розроблені для людей поважного віку, які бажають покращити якість свого життя.
frudilmesh — це спеціалізовані програми фізичної активності, розроблені для людей поважного віку, які бажають покращити якість свого життя.
Ми створили простір, де активність та комфорт йдуть поруч. Наша місія — допомогти людям старшого віку підтримувати фізичну форму та відчувати радість від руху.
У нас ви знайдете:
Фізична активність стимулює вироблення ендорфінів — гормонів щастя, що підвищують настрій та знижують рівень стресу.
Регулярні тренування допомагають покращити координацію рухів та баланс, що знижує ризик падінь.
Регулярна фізична активність покращує кровообіг, збільшує запаси енергії та допомагає долати втому.
Фізичні вправи сприяють нормалізації режиму сну, допомагаючи швидше засинати та краще відпочивати вночі.
Спеціально розроблені пози та техніки дихання для покращення гнучкості, координації та розслаблення. Підходить для всіх рівнів підготовки.
Дізнатися більше
Тренування у воді, що зменшує навантаження та дозволяє комфортно виконувати вправи. Ідеально для початківців та людей з обмеженою рухливістю.
Дізнатися більше
Комплекс вправ для розвитку сили, гнучкості та витривалості. Допомагає підтримувати м'язовий тонус та виконувати повсякденні дії з легкістю.
Дізнатися більше
Поєднання танцювальних рухів та фізичних вправ під музику для покращення координації, настрою та соціалізації.
Дізнатися більшеМи створили комфортний та безпечний простір для занять фізичною активністю людей поважного віку.
Правильне харчування — важлива складова активного способу життя. Наші експерти підготували рекомендації, які допоможуть підтримувати енергію та здоров'я.
Включайте в раціон різноманітні продукти: фрукти, овочі, білки, корисні жири та цільнозернові продукти.
Пийте достатньо води протягом дня, особливо до та після фізичної активності.
Регулярні прийоми їжі допомагають підтримувати енергію протягом дня та контролювати апетит.
Регулярна фізична активність є одним із найважливіших аспектів здорового способу життя у похилому віці. Вона допомагає підтримувати м'язову силу, гнучкість та координацію, що значно покращує якість життя.
Важливо обирати тип та інтенсивність тренувань відповідно до індивідуальних потреб та можливостей. Навіть невеликі зміни у повсякденній активності можуть призвести до помітних покращень загального стану.
Ми маємо кілька зручно розташованих центрів у різних районах міста. Кожен з них обладнаний відповідно до потреб наших відвідувачів та має зручний доступ громадським транспортом.
Проспект Свободи, 45
Години роботи: 7:00 - 20:00
Вулиця Соборна, 78
Години роботи: 8:00 - 21:00
Вулиця Вишнева, 23
Години роботи: 7:30 - 19:30
Відвідую заняття з йоги вже півроку і відчуваю значне покращення гнучкості та загального самопочуття. Тренери дуже уважні та професійні.
Аквааеробіка допомогла мені відновити рухливість після тривалого обмеження активності. Дуже радий, що знайшов цей центр!
Танцювальний фітнес — це не лише гарна фізична активність, але й чудовий настрій! Раджу всім, хто хоче підтримувати активність та знайти нових друзів.
Заповніть форму, і наш консультант зв'яжеться з вами, щоб обговорити деталі та обрати найзручніший час для першого візиту.
Або напишіть нам на електронну пошту:
[email protected]Ми пропонуємо різні часові слоти для зручності наших відвідувачів
Наші тренери працюють з урахуванням ваших особливостей та побажань
Всі наші приміщення адаптовані для комфортних та безпечних занять